Sąnarių skausmai – problema, su kuria susiduria tiek vyresnio, tiek jaunesnio amžiaus žmonės. Dažniausiai sąnarių skausmais skundžiasi vyresni asmenys, nes su amžiumi kremzlės plonėja, o sąnarių paviršius dyla. Dėl to judėjimas tampa skausmingas, kyla problemų einant, lipant laiptais ar net ilsintis. Vis dėlto, pastaraisiais metais vis daugiau jaunų žmonių taip pat kreipiasi į specialistus dėl […]

Šiandieniniame pasaulyje stresas tapo neatsiejama kasdienybės dalimi. Nuolatinis skubėjimas, informacijos perteklius ir gyvenimo iššūkiai gali sukelti įtampą tiek psichologiškai, tiek fiziškai. Stresas ne tik mažina mūsų darbingumą ir gyvenimo kokybę, bet ir gali turėti ilgalaikį poveikį sveikatai, sukeldamas lėtinį nuovargį, nerimo sutrikimus ar net širdies ir kraujagyslių ligas. Laimei, gamta mums suteikė vieną svarbiausių mineralų, […]

Kaip palaikyti energijos lygį visą dieną? Ar jaučiate, kad dienos viduryje energijos atsargos tiesiog išsenka? Ar dažnai pasiekiate kavos puodelį, tikėdamiesi papildyti jėgas? Nors kartais nuovargis atrodo neišvengiamas, tinkama mityba, gyvenimo būdo pokyčiai ir maisto papildai gali padėti jūsų organizmui švelniai, bet veiksmingai atkurti energijos balansą. Kodėl prarandame energiją? Energijos stygių gali lemti daugybė veiksnių, […]

Omega-3 riebalų rūgštys: Kodėl jos svarbios ir kaip gali pagerinti sveikatą? Omega-3 riebalų rūgštys – tai esminės riebalų rūgštys, kurias organizmas pats nesugeba pasigaminti, todėl jas reikia gauti su maistu ar maisto papildais. Šios riebalų rūgštys yra gyvybiškai svarbios daugeliui organizmo funkcijų, pradedant smegenų veikla ir baigiant širdies sveikata. Kokios yra Omega-3 riebalų rūgštys? Pagrindinės […]